Cultiver son bien-être grâce à l’intelligence émotionnelle
Dans un environnement en constante évolution, cultiver un bien-être durable au travail demeure un défi. Cette conférence propose des outils concrets pour mieux gérer ses émotions, renforcer ses relations interpersonnelles et favoriser un équilibre de vie épanouissant. L’approche interactive proposée offre des outils concrets pour mieux gérer le stress, favoriser l’équilibre personnel et amener plus de bien-être au travail.
À travers des concepts accessibles et des exercices interactifs, les participants découvriront :
▪ L’échelle émotionnelle : mieux comprendre et réguler ses émotions au quotidien.
▪ La communication non-violente : un outil puissant pour exprimer ses besoins sans tension et mieux interagir avec les citoyens.
▪ La Roue de la Vie : un exercice pratique pour identifier les domaines à équilibrer et agir concrètement.
